سوالات آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان - سایت دبیران فایل

دانلود سوالات ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰

دوره آموزشی سوالات آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰| دانلود سوالات آزمون ضمن خدمت دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰

ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰

استان:تمام استان ها حوزه ستا (سراسری)

کد دوره ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ : ۹۹۵۰۷۲۱۰
مدت دوره ضمن خدمت دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ : ۲۰ ساعت

ویژه ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ :

ثبت نام ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ :

تاریخ آزمون ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ اعلام خواهد شد.

حد نصاب نمره قبولی ضمن خدمت دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ : ۱۲ به بالا

دانستنی های سلامت دهان و دندان

دانستنی های سلامت دهان و دندان عبارتند از:

۱. مسواک زدن: برای حفظ سلامت دهان و دندان، باید حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. انتخاب مسواک مناسب و تعویض آن هر سه ماه یکبار نیز بسیار مهم است.

۲. استفاده از محصولات حفظ دهان و دندان: برای حفظ سلامت دهان و دندان، می توانید از محصولاتی مانند خمیر دندان و آب دهان ضد باکتری استفاده کنید. انتخاب محصولات با عناصر ضد باکتری و فلوراید می تواند به جلوگیری از تشکیل پلاک و تسریع در ترمیم لثه کمک کند.

۳. مراقبت از لثه: بررسی و مراقبت منظم از لثه بسیار مهم است. برسی بهترین روش برای تشخیص علایمی مانند خونریزی، تورم و قرمزی لثه است. مراقبت منظم و استفاده از نخ دندان می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک کند.

۴. رعایت تغذیه سالم: رعایت تغذیه سالم برای دهان و دندان بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی با شکر و نوشیدنی های گازدار را باید به حداقل برسانید. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر، کلسیم و ویتامین D می تواند به قوی شدن دندان ها و لثه کمک کند.

۵. مراجعه به دندانپزشک: برای حفظ سلامت دهان و دندان، باید دوره های منظمی را برای بررسی و تمیزی دهان و دندان به دندانپزشک خود مراجعه کنید. این شامل بررسی های سالانه، جرم گیری و درمان مشکلات دهان و دندان می شود.

۶. جلوگیری از عادت های ضررآور: از عادت هایی مانند جویدن قلیان، استفاده از دخانیات و مصرف الکل باید دوری کنید. این عادت ها می توانند عوارض جدی برای دهان و دندان ایجاد کنند.

۷. رعایت ایمنی در ورزش: در ورزش ها و فعالیت های ورزشی، باید از محافظ دهان و دندان استفاده کنید. این شامل استفاده از ماسک ها و روغن های محافظ برای جلوگیری از آسیب دیدن دهان و دندان است.

دانستنی های سلامت دهان و دندان

. مسواک زدن: مسواک زدن به صورت منظم و درست، حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه، می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند. انتخاب مسواک مناسب و تعویض آن هر سه ماه یکبار نیز مهم است.

۲. استفاده از خیط دندان: استفاده از خیط دندان به صورت روزانه کمک می کند تا ذرات غذایی و باکتری ها را که در فضای بین دندان ها قرار می گیرند، بردارید و از تشکیل پلاک و ترک خوردگی دندان ها جلوگیری کنید.

۳. استفاده از آب دهان: استفاده از آب دهان ضد باکتری می تواند به کنترل بوی بد دهان و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک کند. اما باید توجه داشت که استفاده از آب دهان تنها جایگزین مسواک زدن نیست و باید همچنان به مسواک زدن و استفاده از خیط دندان نیز پایبند باشید.

۴. رعایت تغذیه سالم: تغذیه مناسب و متوازن باعث حفظ سلامت دهان و دندان می شود. مصرف مواد غذایی سرشار از قند و اسیدها می تواند به تسریع فرایند تسویه حمضی دهان و تخریب لایه های محافظ دندان ها منجر شود. به جای آن، مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های سالم توصیه می شود.

۵. مراجعه به دندانپزشک: برای حفظ سلامت دهان و دندان، لازم است به صورت منظم و دوره ای به دندانپزشک مراجعه کنید. این شامل بررسی های دوره ای، تمیزی دندان ها، جرم گیری و درمان بیماری های دهان و دندان می شود.

۶. جلوگیری از عادات ضررآور: عادت هایی مانند استفاده از تنباکو، مصرف قهوه و چای، جویدن قلیان و استفاده از مواد مخدر می تواند به تغییر رنگ و سطح دندان ها، تسویه حمضی دهان و بوی بد دهان منجر شود. بنابراین، جلوگیری از این عادت ها مهم است.

۷. استفاده از محصولات حفظ سلامت دهان: استفاده از محصولات حاوی فلوراید، مانند خمیر دندان و آب دهان، می تواند به تقویت لایه های محافظ دندان ها و جلوگیری از تسویه حمضی دهان کمک کند. همچنین، استفاده از محصولات ضد پلاک و ضد باکتری نیز توصیه می شود.

۸. جلوگیری از آسیب دندان: جلوگیری از آسیب دندان مانند شکستگی، خراشیدگی و ترک خوردگی با استفاده از وسایل حفاظتی مانند دستکش های دندانپزشکی، ماسک و عینک محافظ در صورت نیاز، مهم است.

۹. کنترل استرس: استرس می تواند به تغییر رفتار های مرتبط با سلامت دهان و دندان منجر شود، مانند جویدن ناخواسته و فشردن دندان ها. بنابراین، کنترل استرس با استفاده از تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و ماساژ، می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند.

۱۰. جلوگیری از آب زدن دهان: آب زدن دهان ممکن است به نظافت دهان کمک کند، اما در صورتی که بعد از هر وعده غذایی آب بخورید، ممکن است تسویه حمضی دهان را تسریع کنید و به تخریب لایه های محافظ دندان ها منجر شود. بنابراین، بهتر است بعد از هر وعده غذایی حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آب بنوشید.

درباره سلامت دهان و دندان

سلامت دهان و دندان برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. اگر بهداشت دهان و دندان خود را رعایت نکنید، ممکن است با مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، بوی بد دهان، بیماری لثه، عفونت و حتی سرطان دهان مواجه شوید. برای جلوگیری از این مشکلات، باید دندان‌های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، دندان‌های خود را هر شش ماه یک بار توسط دندانپزشک چک کنید، از مصرف تنباکو و مواد غذایی حاوی قند خودداری کنید و رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.

سوالات مربی پرورشی استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۲

سوالات استخدامی مربی پرورشی آموزش و پرورش (۱۴۰۲)

در صورت درخواست دانلود سوالات ضمن خدمت آزمون دانستنی های سلامت دهان و دندان کد ۹۹۵۰۷۲۱۰ از ما در سروش و تلگرام خود فایل نیز برایتان فوری ارسال می شود

آیدی پشتیبانی سروش دبیران فایل: https://sapp.ir/dabiranfile
آیدی پشتیبانی تلگرام دبیران فایل: https://t.me/dabirfile

در صورت عدم دانلود یا مشکل با ما در ارتباط باشید:

آی دی سروش و ایتا :   dabiranfile@       کانال سروش و ایتا:  dabiranfile@

آی دی تلگرامی:    dabiranfile@       کانال تلگرامی:  dabirfile@  پیج اینستاگرام:  dabiranfile@