no-img
سایت دبیران فایل

بایگانی‌های تمرین انعطاف پذیری پویا - سایت دبیران فایل


سایت دبیران فایل
اطلاعیه های سایت دبیران فایل

مطالب

آرشیو بایگانی‌های تمرین انعطاف پذیری پویا - سایت دبیران فایل
دانلود تمرین ها آزمـونها و بازی های آمـادگی جسـمانی
۲۹,۹۰۰ تومان

دانلود تمرین ها آزمـونها و بازی های آمـادگی جسـمانی


دانلود تمرین ها آزمـونها و بازی های آمـادگی جسـمانی دانلود نمونه دانلود تمرین ها آزمـونها و بازی های آمـادگی جسـمانی به شرح زیر می باشد:  تعداد فایل  : 1 فایل با فرمت pdf تعدا صفحات 73 مباحث مورد نظر : انعطاف پذیری استقامت هوازی قدرت عضلانی چابکی سرعت و زمان عکس العمل توان عضلانی تعادل هماهنگی قسمتی از متن دانلود تمرین ها آزمـونها و بازی های آمـادگی جسـمانی استقامت هوازی انواع فعالیتهای ورزشی هوازی راهپیمایی، دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، طناب زدن، کوه نوردی، زانوبلند، اسکیپ [...]

ادامه مطلب
تاریخ : 21 / بهمن / 1400    بازدید : 1251    نویسنده : مدیر سایت
دانلود تمرین استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
۵,۹۰۰ تومان

دانلود تمرین استقامت عضلانی و انعطاف پذیری


دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری   دانلود نمونه دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری به شرح زیر می باشد:  تعداد فایل  : 1 فایل با فرمت pdf   قسمتی از متن دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری شرح تمرين) استقامت عضلاني - جلسه اول( مورد نياز رديف 10 تا تكرار تقويت عضلات بازو ايستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد، شانه ها به عقب و دست ها جلوي بدن قرار مي گيرد، بازوها را [...]

ادامه مطلب
تاریخ : 21 / بهمن / 1400    بازدید : 601    نویسنده : مدیر سایت
error: قادر به کپی نمی باشید!!