۱۱,۹۰۰ تومان
طرح درس نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
نمونه دانلود طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری فایل pdf و 4 صفحه دانلود کاملترین طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری شامل: این مجموعه طرح درس شامل 4 صفحه است: رديف 10تا15 تكرار تقويت عضلات بازو ايستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد، شانه ها به عقب و دست ها جلوي بدن قرار مي گيرد، بازوها را خم [...]
ادامه مطلب
تاریخ : 10 / آذر / 1402
بازدید : 113
نویسنده : مدیر سایت