۵,۹۰۰ تومان
دانلود تمرین استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری دانلود نمونه دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری به شرح زیر می باشد: تعداد فایل : 1 فایل با فرمت pdf قسمتی از متن دانلود تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری تمرين استقامت عضلانی و انعطاف پذيری شرح تمرين) استقامت عضلاني - جلسه اول( مورد نياز رديف 10 تا تكرار تقويت عضلات بازو ايستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد، شانه ها به عقب و دست ها جلوي بدن قرار مي گيرد، بازوها را [...]
ادامه مطلب
تاریخ : 21 / بهمن / 1400
بازدید : 600
نویسنده : مدیر سایت