دانلود جزوه مدیریت استرس - سایت دبیران فایل

دانلود جزوه مدیریت استرس

دانلود جزوه درس مدیریت استرس به شرح زیر می باشد: 

تعداد فایل  : ۱ فایل با فرمت pdf 

قسمتی از متن نمونه جزوه درس مدیریت استرس

مقدمه
همۀ انسان ها در جوامع و فرهنگ های مختلف ، در مقاطعی از زندگی ، استرس را تجربه می کنند . واژه
استرس که درزبان فارسی ، فشار ، فشار روانی یا تنش روانی ترجمه شده ، در مکالمه های روزمره بسیاری از
افراد دیده می شود به طورمثال افراد موقعی که نگران هستند می گویند استرس دارم یا این که می
گویند همیشه سر امتحان استرس می گیرم ، درحالی که این کاربرد از کلمۀ استرس به معنای اضطراب ،
نگرانی و ترس و وحشت صحیح نیست.در واقع هرجا که تغییری در زندگی روی دهد فرد با استرس روبه
رو شده است و استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت های جدید.مع الوصف
مدیریت و کنترل استرس آنقدر اهمیت دارد که با بی اعتنایی آن تجربه ای هیجانی تلخی به نام استرس
ایجاد و با تغییرات بیوشیمیایی ،روان شناختی و رفتاری که دراز مدت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن
و مستعد ابتال به انواع بیماری همراه است.
پس ضرورت دارد که برای مدیریت وخالصی از تنشها با برنامه ریزی و توجه به گزیده ای از جزوه که
ذیال به آن می پردازم ، برنامه ریری کنیم:
روابط اجتماعی ، روابط دوستانه و عاطفی داشته باشیم
افرادیکه وقت خود را بیشتر بکار اختصاص میدهند سیستم ایمنی ضعیفتری دارند
وقتی به چیزهای خوب فکر میکنید، بدن بیشتر از خود دفاع میکند

قابل توجه کسانی که جزوه درس مدیریت استرس را خریداری و دانلود کرده اند:

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

 راهنمای دانلود:

• لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
• همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
• ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
• در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید از طریق زیر با ما تماس بگیرید.

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

همچنین برای دریافت آپدیت نمونه سوالات ضمن خدمت،اخبار ضمن خدمت و ضمن خدمت انتصاب مدیران … عضو کانال شوید:

کانال تلگرام ضمن خدمت فرهنگیان:  https://t.me/dabirfile

کانال سروش:

 http://Sapp.ir/dabiranfile

کانال ایتا:

http://eitaa.com/dabirfile

حتما برای دریافت سوالات جدید عضو کانال ما شوید (لیست کانال ها در پاراگراف بالا)

برای اطمینان بیشتر کاربران گرامی

تضمین و راهنمایی برای خرید , پاسخ دهی به اشکالات خرید و عدم دانلود  توسط مدیر وبسایت با پشتیبانی ۲۴ ساعته

بعدا از خرید فایل لینک دانلود مستقیم در صفحه مرورگر ظاهر میشود و یک لینک دانلود به ایمیل شما بصورد خود کار ارسال می گردد 

در صورت درخواست از ما در سروش و تلگرام خود فایل نیز برایتان فوری ارسال می شود

آیدی پشتیبانی سروش دبیران فایل: https://sapp.ir/dabiranfile
آیدی پشتیبانی تلگرام دبیران فایل: https://t.me/dabirfile