دانلود آموزش بدمینتون سطح یک

 

دانلود آموزش بدمینتون سطح یک به شرح زیر می باشد: 

تعداد فایل  : 1 فایل با فرمت pdf

 

قسمتی از متن دانلود آموزش بدمینتون سطح یک

توپ به
تعداد دانش
آموزان
دانش آموزان در گروه های خود می ایستند و تمرین های زیر را انجام میدهند:
1 قسمت بالایی و خارجی چتر توپ را گرفته و با فرمان معلم رها می کنند. -
2 قسمت پایینی و خارجی چتر توپ را گرفته و با فرمان معلم رها می کنند. -
3 انگشت اشاره در داخل و شست درخارج چتر توپ قرار میگیرد و با فرمان معلم توپ رها می - -
شود.
آشنایی باتوپ و
روش گرفتن توپ
به
طریقه ی صحیح
3
دقیقه
*معلم توجه داشته باشد:
1 دانش آموزان از نزدیک -
کمر به توپ ضربه بزنند.
2 زمان ضربه پای موافق -
دست راکت جلو باشد.
3 درحرکت راکت ،بازوها -
به پهلو چسبیده نباشد.
*زمان پیشنهادی
52 دقیقه
می باشد.
راکت به
تعداد
نیمی از
دانش
آموزان
1 با فرمان معلم نفرات گروه فرد به سمت نفرات گروه زوج حرکت کرده و دست میدهند. -
2 سرگروه گروه فرد راکت ها را بین اعضای گروهشان توزیع میکنند و گروه های فرد راکت را از -
سمت صفحه می گیرند و با فرمان معلم به نفرات گروه زوج با دسته راکت دست می دهند.
)بالعکس نیز انجام شود(
3 به منظور آزمودن نحوه درست گرفتن راکت، ابتدا نفرات گروه فرد صفحه راکت را به ساق پای -
خود نزدیک کنند و سپس گروه زوج این کار را تکرار کنند.
4 شیوه صحیح به دست گرفتن راکت توضیح داده میشود. -
آشنایی با روش
گرفتن راکت
5
دقیقه
راکت
وتوپ به
تعداد
دانش
آموزان
*دانش آموزان، دست دارای راکت را از آرنج خم میکنند به نحوی که پشت دست به سمت زمین
باشد و فرمان های زیر را انجام میدهند:
1 حرکت راکت از پایین به بالا -
2 راکت را ثابت نگه می دارند و توپ را از ارتفاع 33 سانتی متری بر روی راکت رها می کنند. -
3 مشابه تمرین قبل با این تفاوت که پس از رها کردن توپ دست به سمت بالا حرکت می کند و -
به توپ ضربه می زند.
4 تمرین قبل را پی در پی انجام می دهند. -
5 سه قدم به جلو بر می دارند و تمرین شماره 3 را انجام می دهند

قابل توجه کسانی که سوالات ضمن خدمت  پدافند زیستی را خریداری و دانلود کرده اند:

 

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

 راهنمای دانلود:

  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید از طریق زیر با ما تماس بگیرید.

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

همچنین برای دریافت آپدیت نمونه سوالات ضمن خدمت،اخبار ضمن خدمت و ضمن خدمت انتصاب مدیران ... عضو کانال شوید:

کانال تلگرام ضمن خدمت فرهنگیان:  https://t.me/dabirfile

کانال سروش:

 http://Sapp.ir/dabiranfile

کانال ایتا:

http://eitaa.com/dabirfile

حتما برای دریافت سوالات جدید عضو کانال ما شوید (لیست کانال ها در پاراگراف بالا)

برای اطمینان بیشتر کاربران گرامی

تضمین و راهنمایی برای خرید , پاسخ دهی به اشکالات خرید و عدم دانلود  توسط مدیر وبسایت با پشتیبانی 24 ساعته

بعدا از خرید فایل لینک دانلود مستقیم در صفحه مرورگر ظاهر میشود و یک لینک دانلود به ایمیل شما بصورد خود کار ارسال می گردد 

در صورت درخواست از ما در سروش و تلگرام خود فایل نیز برایتان فوری ارسال می شود

آیدی پشتیبانی سروش دبیران فایل: https://sapp.ir/dabiranfile
آیدی پشتیبانی تلگرام دبیران فایل: https://t.me/dabirfile