دانلود word طرح درس تربیت بدنی امادگی جسمانی پایه سوم ابتدایی فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

دانلود طرح درس تربیت بدنی امادگی جسمانی پایه سوم ابتدایی ورد قابل ویرایش تعداد صفحه1

[caption id="attachment_456031" align="alignnone" width="270"]طرح درس دانلود روزانه طرح درس تربیت بدنی سوم[/caption]

قسمتی از متن طرح درس تربیت بدنی امادگی جسمانی :

موضوع  : آمادگی جسمانی (استقامت قلبی – عروقی )

 

 

 

آمادگی

 

سازمانی

 باسلام واحوال پرسی با وضعیت عمومی فراگیران آشنا می شویم .سپس حضور و غیاب کرده از فراگیران می خواهیم لبا س های ورزشی خود را بپوشند.

 

بدنی

 عمومی با راه رفتن آهسته، سپس تند ودویدن آهسته وسریع وانجام حرکات نرمشی، بدن فراگیران را آماده می کنیم .
اختصاصی

با انجام حرکات کششی وضعیت کلی فراگیران را برای اجرای هدف آماده می کنیم .

 

       هدف از تدریس این درس آمادگی جسمانی فراگیران درزمینه ی استقامت قلبی وعروقی  می باشد لذا برای اجرای این هدف بازی های زیر رابه اجرا درمی آوریم :

1- حمل توپ با دست:دانش آموزان رابه دوسته ی  مساوی تقسیم می کنیم به طوری که در دو ردیف پشت سر هم قرارگیرند . 

به نفر اول هر دسته یک توپ می دهیم ومانعی رادر حدود 20 الی 30متری آنها قرار می دهیم.

و از آنها می خواهیم که به ترتیب ابتدا اول با توپ بدود و مانع را دورزده و برگردد و توپ را به نفر بعدی بسپارد و نفر بعدی همان  کار را تکرار کند تا نفرآخر ، هر گروهی که زود تر این کار را انجام دهد برنده می شود .

 

عنوان: تربیت بدنی و آمادگی جسمانی

پایه: سوم ابتدایی

هدف درس:

آشنایی دانش‌آموزان با مفهوم سادهٔ "آمادگی جسمانی" و فواید اصلی ورزش برای بدنشان.

خلاصهٔ درس به زبان ساده و قابل فهم برای کودکان:

1. آمادگی جسمانی یعنی چه؟

آمادگی جسمانی یعنی اینکه بدن ما قوی و سالم باشد و بتواند به راحتی:

  • بدود

  • بپرد

  • بازی کند

  • و از پس کارهای روزانه برآید، بدون اینکه زود خسته شود.

2. ورزش چه فوایدی برای ما دارد؟

وقتی ورزش می‌کنیم:

  • قلب ما قوی می‌شود: قلب مثل یک موتور بدن ماست. ورزش کردن باعث می‌شود این موتور قوی‌تر شود و بهتر کار کند.

  • عضلات ما محکم می‌شوند: با ورزش، بازوها و پاهای ما قوی می‌شوند و می‌توانیم چیزهای سنگین‌تر را راحت‌تر بلند کنیم.

  • استخوان‌های ما سالم می‌مانند: ورزش باعث می‌شود استخوان‌هایمان محکم شوند و رشد بهتری داشته باشند.

  • شاد می‌شویم: وقتی ورزش می‌کنیم، بدن ما یک مادهٔ شیمیایی آزاد می‌کند که باعث می‌شود احساس خوشحالی و نشاط کنیم.

  • کمک به درس خواندن: بعد از ورزش، مغز ما هوشیارتر می‌شود و می‌توانیم درس‌ها را بهتر یاد بگیریم.

3. چگونه آمادگی جسمانی خود را تقویت کنیم؟

با انجام این کارها:

  • هر روز نرمش کنیم.

  • در زنگ ورزش مدرسه با enthusiasm شرکت کنیم.

  • بازی‌هایی کهحرکت داریم را انجام دهیم؛ مثل:

    • لیلی بازی

    • طناب بازی

    • دوچرخه سواری

    • فوتبال

4. نکات مهم هنگام ورزش:

  • لباس مناسب بپوشیم: لباسِ راحت و کفش ورزشی.

  • قبل از ورزش حتماً نرمش کنیم: تا بدنمان گرم شود و به آن آسیب نرسد.

  • بعد از ورزش آب بنوشیم: تا آب از دست رفتهٔ بدنمان جبران شود.

واژه‌های مهم درس:

 
 
واژه معنی ساده
آمادگی جسمانی قوی و سالم بودن بدن
عضله قسمتی از بدن که با ورزش قوی و سفت می‌شود
نرمش حرکات آرام برای گرم کردن بدن قبل از ورزش
قلب عضو مهم بدن که مثل یک پمپ خون را به همه‌جا می‌فرستد
استخوان قطعات سفت و سخت داخل بدن که اسکلت ما را می‌سازند

سوالات احتمالی از درس:

  1. دو فایدهٔ ورزش را بگو.

  2. قبل از ورزش اصلی چه کاری باید انجام دهیم؟

  3. نام دو بازی که باعث قوی شدن بدن می‌شود را ببر.

پیام اصلی درس برای دانش‌آموز سوم دبستانی:

"عزیزم! ورزش و بازی کردن فقط برای سرگرمی نیست. آن‌ها مانند یک ویتامین قوی هستند که بدن تو را سالم، قوی و شاد نگه می‌دارند. پس سعی کن هر روز تحرک داشته باشی و از زنگ ورزش مدرسه نهایت استفاده را ببری."

این درس به کودکان می‌آموزد که فعالیت بدنی یک بخش طبیعی و لذت‌بخش از زندگی روزمره است

[caption id="attachment_456032" align="alignnone" width="300"]طرح درس روزانه دانلود روزانه طرح درس تربیت بدنی سوم word[/caption]

لینک کانال تلگرام:  https://t.me/dabirfile

کانال سروش: http://Sapp.ir/dabiranfile

لینک کانال ایتا: http://eitaa.com/dabirfile

کانال تلگرام طرح درس  https://t.me/tarhedaars