دانلود طرح درس روزانه هندبال متوسطه اول بال هندلینگ هندبال فرمت فایل WORD ورد قابل ویرایش + PDF رایگان در صورت درخواست مشتری | 4 نمونه فایل WORD 

دانلود طرح درس روزانه هندبال متوسطه اول بال هندلینگ هندبال دوره متوسطه ابتدایی WORD طرح درس کارورزی دانشگاه فرهنگیان

کانال طرح درس : t.me/tarhedaars

کانال تلگرام دبیران فایل : t.me/dabirfile

[caption id="attachment_455195" align="alignnone" width="270"]طرح درس طرح درس تربیت بدنی رشته هندبال[/caption]

هدف کلی: آشنایی دانش آموزان بااندازه، حجم و وزن توپ هندبال و نحوه صحیح در دست گرفتن آن

زمان مورد نیاز: 45 دقیقه

حیطه مهارتی: فراگیران توانایی اجرای صحیح مهارت را داشته باشند.

حیطه دانشی: فراگیران بال هندینگ را بتوانند توضیح دهند و با کاربرد آن آشنا شوند و بتوانند آن را با مهارت های دیگر ترکیب کنند.

حیطه نگرشی: برقراری نظم و ایجاد حسن مسئولیت در بین دانش آموزان

[caption id="attachment_455196" align="alignnone" width="270"]طرح درس طرح درس تربیت بدنی رشته هندبال[/caption]

ردیف مراحل تدریس شرح فعالیت زمان(دقیقه) ملاحظات

1

 

 

 

 

 

 

 

آمادگی سازمانی

سلام و احوال پرسی

حضور و غیاب بچه ها

بررسی لباس و کفش ورزشی

تذکر نکات بهداشتی

آوردن وسایل و تجهیزات مورد نیاز

چیدمان وسایل

بررسی وضعیت ایمنی محیط ورزشی و وسایل

 

 

 

10

  

 

 

2

 

 

گرم کردن

گرم کردن عمومی:

به مدت دو دقیقه دویدن آرام

اجرای حرکات کششی و pnf

در ادامه حرکات جنبشی

گرم کردن تخصصی:

با استفاده از توپ، انجام انواع پاس ها برای گرم کردن کتف

 

 

 

 

10

  

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

آموزش

 

 

ایستگاه هایی را برای بچه ها ترتیب داده و از آنها می خواهم که:

الف) در ایستگاه اول  به طور متوالی توپ را در دست بگیرند و به بالا پرتاب کنند.

ب) در ایستگاه دوم توپ را با یک دست بگیرند و در تمام جهات بچرخانند.

ج)در ایستگاه سوم توپ را دور سر، کمر، زانو و مچ پا بچرخانند.

د) در ایستگاه چهارم توپ را تا ایستگاه بعدی بر روی زمین قل دهند و بگیرند.

ن) و در ایستگاه آخر توپ را با یک دست و به شکل مستقیم بگیرند و تا خط پایان راه بروند.

ملاحظات:

به مدت 45 دقیقه به بال هندینگ می پردازم و بقیه زمان را به آمادگی جسمانی می پردازم.

 

 

 

 

 

 

 

60

  

[caption id="attachment_455194" align="alignnone" width="270"]طرح درس طرح درس تربیت بدنی رشته هندبال[/caption]

بر اساس سرفصل "هندلینگ توپ در هندبال" برای مقطع متوسطه اول، در ادامه یک طرح درس کامل و کاربردی ارائه می‌شود که می‌تواند برای آموزش این مهارت پایه استفاده شود.

طرح درس: مهارت های پایه هندلینگ توپ (هندبال) - متوسطه اول

اهداف کلی: آشنایی دانش‌آموزان با اصول اولیه کنترل و کار با توپ هندبال

اهداف رفتاری: در پایان این درس، دانش‌آموز باید بتواند:

  • توپ را به طور صحیح با دو دست بگیرد

  • پاس سینه به سینه را با دقت اجرا کند

  • دریبل پایه را در حال حرکت انجام دهد

  • قوانین سه قدم و سه ثانیه را رعایت کند

وسایل مورد نیاز:

  • توپ هندبال سایز II (مخصوص نوجوانان)

  • مخروط یا نشانگر

  • ژرسه یا لباس ورزشی

  • زمین هندبال یا سالن ورزش

مراحل تدریس:

۱. گرم کردن (۵ دقیقه)

  • دویدن نرم در محیط زمین

  • حرکات کششی مخصوص بازوها و مچ دست

  • بازی "گرم‌کننده": پاس دادن توپ در دایره به سرعت

۲. آموزش گرفتن توپ (Catching) - (۷ دقیقه)

نکات فنی:

  • دست‌ها به شکل قیف باز شود

  • انگشتان باز و شل باشد

  • تماس چشمی با توپ حفظ شود

  • جذب توپ با عقب بردن دست‌ها

تمرین:

  • گرفتن توپ از فاصله نزدیک

  • گرفتن توپ از ارتفاعات مختلف

۳. آموزش پاس دادن (Passing) - (۱۰ دقیقه)

انواع پاس:

  • پاس سینه‌به‌سینه (اصلی)

  • پاس بانس (از روی زمین)

نکات فنی پاس سینه‌به‌سینه:

  • گام به جلو با یک پا

  • انتقال وزن بدن

  • پیستون زدن دست‌ها

  • جهت‌دهی با انگشتان

تمرین:

  • پاس دادن دو به دو از فاصله ۳ متری

  • پاس دادن در حرکت

۴. آموزش دریبل (Dribbling) - (۸ دقیقه)

نکات فنی:

  • استفاده از انگشتان، نه کف دست

  • کنترل توپ در سطح کمر

  • نگاه به جلو، نه به توپ

تمرین:

  • دریبل در جایگاه

  • دریبل در حرکت بین مخروط‌ها

۵. آموزش قوانین پایه (۵ دقیقه)

  • قانون سه قدم: حداکثر سه قدم با توپ

  • قانون سه ثانیه: ماندن حداکثر ۳ ثانیه در محوطه دروازه

۶. بازی و تمرین ترکیبی (۷ دقیقه)

  • مسابقه پاس دادن بین گروه‌ها

  • بازی "هندبال نشسته" برای تاکید بر پاس و دریافت

۷. سرد کردن (۳ دقیقه)

  • حرکات کششی ملایم

  • جمع‌آوری وسایل

ارزشیابی:

 
 
مهارت معیار ارزیابی امتیاز
گرفتن توپ توانایی گرفتن ۷ از ۱۰ پاس ۲۵
پاس دادن دقت در پاس به هم‌تیمی ۲۵
دریبل کنترل توپ در ۱۰ متر حرکت ۲۵
رعایت قوانین اجرای سه قدم و سه ثانیه ۲۵

اشتباهات رایج و اصلاح آنها:

 
 
اشتباه روش اصلاح
گرفتن توپ با کف دست تاکید بر استفاده از انگشتان
قفل کردن آرنج در پاس تمرین حرکت پیستونی
نگاه کردن به توپ در دریبل تمرین با مانع دیداری

این طرح درس به صورت گام به گام و با درنظرگیری محدودیت زمانی کلاس ورزش طراحی شده است و می‌تواند اساس تدریس مهارت‌های پایه هندبال قرار گیرد.

همچنین می توانید کاملترین پکیج تمام طرح درس های هندبال را از لینک زیر دریافت کنید

نمونه پکیج طرح درس هندبال 160 فایل word   و pdf | بیش از 300 صفحه