دانلود طرح درس مهارت پاس یک سوم در هندبال فرمت فایل WORD ورد قابل ویرایش + PDF رایگان در صورت درخواست مشتری | 3 نمونه فایل طرح درس روزانه

دانلود طرح درس مهارت پاس یک سوم در هندبال دوره متوسطه ابتدایی WORD طرح درس کارورزی دانشگاه فرهنگیان

کانال طرح درس : t.me/tarhedaars

کانال تلگرام دبیران فایل : t.me/dabirfile

[caption id="attachment_455939" align="alignnone" width="270"]طرح درس هندبال طرح درس روزانه تربیت بدنی هندبال[/caption]

 

آشنایی دانش آموزان با پاس یک سوم هدف کلی
آشنا شدن دانش آموزان با نحوه اجرای پاس یک سوم، موارد کاربرد آن و ترکیب با دیگر مهارت ها. حیطه دانشی اهداف جزئی
دانش آموزان بتوانند مهارت را به درستی اجرا کنند. حیطه مهارتی
علاقمند نمودن دانش آموز، ایجاد روحیه ی همکاری با سایر بازیکنان، رعایت نظم حیطه عاطفی و نگرشی
                       شرح فعالیت ها مراحل تدریس ردیف
سلام و احوالپرسی، حضور و غیاب، کنترل لباس و کفش ورزشی، بازدید از فضای آموزشی اطمینان پیدا کردن از ایمن بودن امکانات و وسایل مورد استفاده، سازماندهی دانش آموزان آمادگی سازمانی 1  

گرم کردن عمومی :

آمادگی و گرم کردن بدن برای جلوگیری از آسیب

راه رفتن – دویدن نرم- کشش – گرم کردن تمامی مفاصل و عضلات بدن بویژه عضلات بزرگ

 گرم کردن 2  

گرم کردن اختصاصی:

کار کردن با توپ و تمرین پاس های قبلی برای گرم کردن

عضلات شانه

توضیح مانند پاس یک دست است ولی محل ارسال توپ متفاوت است.

دانش آموزان را به دو گروه تقسیم می کنیم.اعضای هر گروه به صورت ستونی می ایستند. فاصله نفرات اول گروه ها از یکدیگر چهار متر است.

 

در فاصله یک متری هر گروه یک دایره کشیده می شود و نام یک صفت بد (دروغ، غیبت و ...) را در آن می نویسیم. محل ارسال باید در دایره باشد تا آن صفت بد از بین برود.

هر نفر بعد از پاس به آخر صف گروه مقابل می رود.

 

 

بازی: دانش آموزان گروه بندی می شوند. هر گروه به شکل زیر می ایستند.

 

 

 

 

 

 

هر گروه که سریع تر این تمرین را انجام دهند برنده می شوند. در این تمرین باید با پاس یک سوم توپ را جابجا کنند.

 

 

 

 

 

 آموزش 3  

[caption id="attachment_455938" align="alignnone" width="270"]طرح درس هندبال طرح درس روزانه تربیت بدنی هندبال[/caption]

مهارت پاس یک‌سوم در هندبال

پاس یک‌سوم (One-Third Pass) که به پاس منطقه‌ای یا پاس تقسیمی نیز معروف است، یک تکنیک تاکتیکی پیشرفته در هندبال محسوب می‌شود که برای شکستن سیستم دفاعی حریف و ایجاد موقعیت‌های گلزنی استفاده می‌شود.

مفهوم پاس یک‌سوم:

این پاس مبتنی بر تقسیم زمین هندبال به سه بخش عرضی است:

  • یک‌سوم دفاعی (نزدیک به دروازه خودی)

  • یک‌سوم میانی (مرکز زمین)

  • یک‌سوم تهاجمی (نزدیک به دروازه حریف)

پاس یک‌سوم معمولاً به انتقال سریع توپ از یک‌سوم دفاعی یا میانی به یک‌سوم تهاجمی اشاره دارد.

اهداف و کاربردهای استراتژیک مهارت پاس یک سوم در هندبال:

۱. شروع ضدحمله سریع:

  • انتقال توپ از دفاع به حمله در کوتاه‌ترین زمان

  • استفاده از غافلگیری حریف

۲. تغییر جهت بازی:

  • جابجایی توپ از یک طرف زمین به طرف دیگر

  • شکستن تمرکز دفاع حریف

۳. ایجاد شکاف در دفاع:

  • وادار کردن مدافعان به جابجایی سریع

  • ایجاد فضا برای بازیکنان تهاجمی

۴. استفاده از بازیکنان کلیدی:

  • پاس به بازیکنان توانمند در مناطق حساس

تکنیک اجرای پاس یک‌سوم مهارت پاس یک سوم در هندبال:

۱. انتخاب موقعیت:

  • شناسایی بازیکن آزاد در یک‌سوم تهاجمی

  • ارزیابی موقعیت مدافعان

۲. نوع پاس:

  • پاس بلند هوایی: برای فاصله‌های طولانی

  • پاس زمینی: برای عبور از مدافعان

  • پاس چرخشی: برای تغییر جهت ناگهانی

۳. زمان‌بندی:

  • اجرای پاس در لحظه‌ای که هم‌تیمی در موقعیت مناسب قرار دارد

  • هماهنگی با حرکت بازیکنان

نقش بازیکنان در پاس یک‌سوم:

۱. بازیکن پاس‌دهنده:

  • دید گسترده به زمین

  • توانایی اجرای پاس‌های بلند و دقیق

  • تصمیم‌گیری سریع

۲. بازیکن دریافت‌کننده:

  • موقعیت‌گیری هوشمندانه

  • زمان‌بندی حرکت

  • آمادگی برای دریافت پاس

۳. بازیکنان حمایتی:

  • ایجاد فضا برای دریافت‌کننده

  • جابجایی هوشمندانه

مزایای پاس یک‌سوم:

  • سرعت بالا در انتقال توپ

  • غافلگیری دفاع حریف

  • ایجاد موقعیت‌های تهاجمی خطرناک

  • کاهش فشار روی دفاع

معایب و ریسک‌ها مهارت پاس یک سوم در هندبال:

  • احتمال قطع پاس توسط مدافعان

  • نیاز به دقت فوق‌العاده بالا

  • وابستگی به هماهنگی تیمی

  • خطر ضدحمله حریف در صورت عدم موفقیت

تمرینات آموزشی:

۱. تمرین موقعیت‌گیری:

  • آشنایی بازیکنان با مناطق یک‌سوم زمین

  • تمرین جابجایی بین مناطق

۲. تمرین پاس‌دهی:

  • اجرای پاس‌های بلند با دقت

  • تمرین پاس تحت فشار

۳. تمرین ضدحمله:

  • شبیه‌سازی شرایط بازی

  • تمرین انتقال سریع توپ

۴. تمرین تصمیم‌گیری:

  • انتخاب بهترین گزینه پاس

  • ارزیابی موقعیت بازیکنان

نکات کلیدی برای اجرای موفق مهارت پاس یک سوم در هندبال:

۱. ارتباط:

  • ارتباط کلامی و غیرکلامی با هم‌تیمی‌ها

  • استفاده از سیگنال‌های از پیش تعیین شده

۲. دید:

  • حفظ دید باز به زمین

  • اسکن مداوم موقعیت‌ها

۳. زمان‌بندی:

  • اجرای پاس در دقیق‌ترین لحظه

  • هماهنگی کامل با حرکت هم‌تیمی

۴. دقت:

  • هدف‌گیری دقیق به سمت هم‌تیمی

  • تنظیم قدرت پاس بر اساس فاصله

ارزیابی عملکرد مهارت پاس یک سوم در هندبال:

 
 
معیار استاندارد مطلوب
دقت پاس ۸۰٪ موفقیت در رساندن توپ به هم‌تیمی
سرعت اجرا کمتر از ۳ ثانیه از دریافت تا ارسال
تصمیم‌گیری انتخاب بهترین گزینه در ۹۰٪ مواقع
هماهنگی تیمی اجرای موفق ۷۵٪ پاس‌های یک‌سوم

جمع‌بندی مهارت پاس یک سوم در هندبال:

پاس یک‌سوم در هندبال سلاحی تاکتیکی برای شکست دفاع سازمانیافته حریف است. این مهارت نیازمند:

  • درک عمیق تاکتیکی

  • هماهنگی تیمی بالا

  • اجرای تکنیکی دقیق

  • تصمیم‌گیری سریع

تمرین منظم این مهارت می‌تواند تیم را به سطح بالای بازی برساند و تفاوتدر مسابقات حساس ایجاد کند.

[caption id="attachment_455937" align="alignnone" width="270"]طرح درس هندبال طرح درس روزانه تربیت بدنی هندبال[/caption]

همچنین می توانید کاملترین پکیج تمام طرح درس های هندبال را از لینک طرح درس زیر دریافت کنید

نمونه پکیج طرح درس هندبال 160 فایل word   و pdf | بیش از 300 صفحه