دانلود طرح درس رانینگ پاس در هندبال فرمت فایل WORD ورد قابل ویرایش + PDF رایگان در صورت درخواست مشتری | 3 فایل طرح درس روزانه متفاوت

دانلود طرح درس رانینگ پاس در هندبال دوره متوسطه ابتدایی WORD طرح درس کارورزی دانشگاه فرهنگیان

کانال طرح درس : t.me/tarhedaars

کانال تلگرام دبیران فایل : t.me/dabirfile

[caption id="attachment_460967" align="alignnone" width="270"]طرح درس روزانه تربیت بدنی هندبال طرح درس هندبال[/caption]

زمان مورد نیاز: 45 دقیقه

هدف کلی : آموزش مهارت رانینگ پاس و یادگیری این مهارت به صورت صحیح توسط دانش آموزان

حیطه ی مهارتی : دانش آموزان بتوانند در آخر کلاس مهارت رانینگ پاس را به درستی انجام بدهند.

حیطه ی دانشی : دانش آموزان رانینگ پاس را بشناسند و توضیح آن را بدانند.

حیطه ی نگرشی : دانش آموزان این مهارت را با علاقه یاد بگیرند و بتوانند در زمان درست از آن استفاده کنند.

ردیف مراحل تدریس شرح فعالیت ها زمان(دقیقه) ملاحظات
1 آمادگی سازمانی حضور و غیاب و بررسی لباس و کفش ورزشی دانش آموزان، آوردن وسایل و تجهیزات مورد نیاز و چیدمان وسایل 8  
2 گرم کردن دویدن نرم و آهسته، انجام حرکات کششی و جنبشی، گرم کردن کتف ها از طریق انجام انواع پاس هایی که یادگرفته اند. 10  
3 آموزش

از بچه ها می خواهم که در گروه های مساوی به تعداد توپ هایی که داریم، قرار بگیرند. هر دو گروه مقابل هم بایستند. نفرات اول هر گروه توپ دارند. از نفرات اول می خواهم که به صورت گام کوچک راه بروند و توپ را در نقطه ی مقابل گروه روبرویی روی زمین بگذارند. و به آخر صف گروه مقابل بروند. سپس نفر اول گروه مقابل، به همان حالت حرکت را انجام بدهند و به صف تیم مقابل بپیوندند. بعد ا اینکه همه دو سری این تمرین را انجام دادند، خودم تکنیک رانینگ پاس را انجام می دهم و نکات مربوط را یادآوری میکنم. سپس از آن ها می خواهم در همان گروه هایی که قرار داشتند، فاصله را زیاد کنند. نفرات اول گروه ها که توپ دارند، به همان شکل سه گام به جلو می آیند، توپ را در حالت دست صاف و جلو آماده ی پاس دادن می گیرند، و با پاس یک دست بالای سر به نفر اول تیم مقابل پاس می دهند و به آخر صف تیم مقابل می رود. سپس نفر اول تیم مقابل همین حرکت را انجام می دهد تا همه بتوانند حین حرکت، آماده ی پاس دادن بشوند و در نهایت پاس دادن را انجام دهند. هنگامی که بچه ها در حال انجام این حرکات هستند، به آن ها توضیح می دهم که نکات مربوط به این تکنیک را رعایت کنند مثلا بیشتر از سه گام با توپ حرکت نکنند و به موقع پاس بدهند.

تمرین : بچه ها را در سه گروه تقسیم می کنم به طوری که هر دو نفر با هم یا باشند. هر دو نفر که با هم یارند در فاصله ی دو متری کنار هم قرار می گیند. باید به صورت یک دالان با هنم حرکت کنند تا یک مسیر را طی کنند و به آخر برسند. روی دیوار هر دو طرف دالان کاغذی نصب شده و اسم یک نوع پاس نوشته شده. بچه ها باید رانینگ پاس را با آن نوع پاسی که روی دیوار نوشته شده انجام بدهند و تا آخر دالان بروند. سپس آن نوع پاس را که روی دیوار مقابل نوشته شده است دور برگشت را انجام بدهد. سپس جای گروه ها با هم عوض شود تا همه انواع پاس را تمرین کنند.

 30  

[caption id="attachment_460968" align="alignnone" width="270"]طرح درس هندبال طرح درس روزانه تربیت بدنی هندبال[/caption]

رانینگ پاس (Running Pass) چیست؟

رانینگ پاس به شرایطی گفته می‌شود که یک بازیکن هندبال، بیش از سه گام را بدون دریبل زدن برمی‌دارد و سپس پاس می‌دهد. این عمل توسط داوران خطا اعلام شده و مالکیت توپ به تیم حریف واگذار می‌شود.

قانون سه گام (3-Step Rule)

پایه و اساس درک رانینگ پاس، قانون سه گام است:

  • یک بازیکن می‌تواند پس از دریافت توپ، حداکثر سه گام بردارد.

  • پس از سه گام، او باید توپ را دریبل کند، شوت بزند یا پاس دهد.

  • اگر پس از سه گام، بازیکن به جای شوت یا پاس، گام دیگری بردارد، خطای "رانینگ پاس" یا "گام اضافه" اعلام می‌شود.

چرا رانینگ پاس خطاست؟

این قانون به دلایل زیر وضع شده است:

  1. حفظ تعادل و انصاف بازی: از پیشروی بیش از حد بازیکن دارنده توپ بدون دریبل جلوگیری می‌کند.

  2. افزایش مهارت‌فنی: بازیکنان را مجبور می‌کند تا در کنترل توپ و دریبل زدن مهارت داشته باشند.

  3. پویایی بازی: بازی را سریع و مبتنی بر پاس‌های سریع و حرکت بدون توپ نگه می‌دارد.

مثال از یک رانینگ پاس

  1. یک بازیکن توپ را در حال دویدن دریافت می‌کند.

  2. او به دویدن خود ادامه داده و گام اول، دوم و سوم را برمی‌دارد.

  3. در گام چهارم، توپ را به هم‌تیمی خود پاس می‌دهد.

  4. داور سوت می‌زند و خطای "رانینگ پاس" را اعلام می‌کند.

موارد مشابه و نکات مهم رانینگ پاس در هندبال

  • گام اضافه (Traveling): این مفهوم بسیار شبیه به رانینگ پاس است. معمولاً هرگونه نقض قانون سه گام (چه منجر به پاس شود، چه شوت یا حتی نگه داشتن توپ) را "گام اضافه" می‌نامند. رانینگ پاس نوع خاصی از گام اضافه است که در آن عمل نهایی، "پاس" است.

  • دریبل مجدد: اگر بازیکن پس از سه گام، دریبل زدن را آغاز کند، دیگر نمی‌تواند برای بار دوم دریبل بزند. اگر این کار را انجام دهد، خطای "دوبار دریبل" یا "دبل" اعلام می‌شود.

  • گام برداشتن پیش از دریبل: بازیکن می‌تواند قبل از شروع اولین دریبل، تا سه گام بردارد.

نتیجه خطا

هنگامی که داور رانینگ پاس را سوت بزند:

  • بازی متوقف می‌شود.

  • مالکیت توپ به تیم حریف داده می‌شود.

  • تیم حریف توپ را از محل دقیق وقوع خطا (با سوت داور) بازی را restart می‌کند.

چگونه از رانینگ پاس اجتناب کنیم؟

  • پاس سریع: بلافاصله پس از دریافت توپ، قبل از برداشتن گام‌های زیاد، پاس دهید.

  • دریبل مؤثر: اگر قصد پیشروی دارید، پس از یک یا دو گام، دریبل زدن را شروع کنید.

  • توقف صحیح: با تکنیک‌های مناسب (مثلاً پرش و توقف روی دو پا) خود را متوقف کنید تا زمان بیشتری برای تصمیم‌گیری داشته باشید.

جمع‌بندی رانینگ پاس در هندبال

رانینگ پاس یک خطای متداول اما قابل پیشگیری در هندبال است که ناشی از نقض قانون سه گام هنگام پاس دادن است. آگاهی از این قانون و تمرین تکنیک‌های کنترل توپ، کلید اجتناب از آن و تبدیل شدن به یک بازیکن ماهر است.

همچنین می توانید کاملترین پکیج تمام طرح درس های هندبال را از لینک طرح درس زیر دریافت کنید

نمونه پکیج طرح درس هندبال 160 فایل word   و pdf | بیش از 300 صفحه