دانلود طرح درس سالانه دو و ميدانی و هندبال هندبال فرمت فایل WORD ورد قابل ویرایش + PDF رایگان در صورت درخواست مشتری
دانلود طرح درس سالانه دو و ميدانی و هندبال هندبال دوره متوسطه ابتدایی WORD طرح درس کارورزی دانشگاه فرهنگیان
کانال طرح درس : t.me/tarhedaars
کانال تلگرام دبیران فایل : t.me/dabirfile
[caption id="attachment_460996" align="alignnone" width="270"]
دانلود طرح درس سالانه تربیت بدنی[/caption]
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ارتقادهنده استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذيری آموزش هندبال: مرور مهارت های نیم سال اول همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ارتقادهنده استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذيری آموزش دو ومیدانی: مرور مهارت های نیم سال اول همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
سنجش قابليت های آمادگی جسمانی و دو و ميدانی به منظور ارزشيابی پايان ترم(دوی مارپيچ امدادی، دوی سرعت با مانع، پرتاب توپ از بالای سر پرتاب توپ از بالای سر به پشت) سنجش از مطالب دانشی |
| سنجش قابليت های آمادگی جسمانی و دو و ميدانی به منظور ارزشيابی پايان ترم(دوی امدادی سرعت با مانع، پرش ضربدری پرش قورباغه ای، پرتاب نيزه موشکی) |
| سنجش قابلیت های هندبال به منظور ارزشیابی پایان ترم(دریبل، سه گام، شوت) |
| سنجش قابلیت های هندبال به منظور ارزشیابی پایان ترم(دبل سه گام ، دفاع گروهی، ضدحمله) |
|
معرفی واحد درسی گروه بندی دانش آموزان شرح نقش های گروه ها، سرگروه ها و اعضا تعيين پروژه برای برآوردن سهم دانشی برنامه (تهيه جزوه و نشريه گروهی از موضوعات دانشی آسيب های جسمانی در ورزش؛ انواع حرکات در اندام های مختلف بدن، روش های مراقبت از فضا ها و تجهيزات ورزشی) اجرای يک برنامه حرکتی نشاط انگيز (بازی های ورزشی و بومی محلی ) |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ترکيبی برای ارتقای قابليت های آمادگی جسمانی(با تأکيد بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذيری) اجرای يک برنامه حرکتی نشاط انگيز (بازی های ورزشی و بومی محلی) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ترکيبی برای ارتقای قابليت های آمادگی جسمانی(با تأکيد بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذيری) آموزش دو و ميدانی: دوی استقامت شش دقيقه همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ترکيبی برای ارتقای قابليت های آمادگی جسمانی(با تأکيد بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذيری) آموزش دو و ميدانی: مرور و تمرین دوی استقامت شش دقيقه همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ترکيبی برای ارتقای قابليت های آمادگی جسمانی (با تأکيد براستقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذيری) اجرای يک برنامه حرکتی نشاط انگيز بازی های ورزشی و بومی محلی همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعاليت های ترکيبی برای ارتقای قابليت های آمادگی جسمانی (با تأکيد براستقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذيری) آموزش هندبال: پنالتی و شوت ثابت همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
[caption id="attachment_460997" align="alignnone" width="270"]
دانلود طرح درس سالانه تربیت بدنی[/caption]
دو و میدانی و هندبال هر دو نقش مهمی در برنامههای ورزشی مدارس دارند، اما با اهداف و اجرای متفاوت. در ادامه به بررسی هرکدام و مقایسه آنها در محیط مدرسه میپردازیم.
دو و میدانی در مدارس
دو و میدانی به عنوان "مادر ورزشها" شناخته میشود و پایه بسیاری از فعالیتهای بدنی است.
اهداف و فواید:
-
توسعه مهارتهای پایه: دویدن، پریدن و پرتاب کردن، مهارتهای حرکتی بنیادینی هستند که در دوومیدانی تقویت میشوند.
-
سادگی و در دسترس بودن: نیاز به تجهیزات پیچیده ندارد و در یک زمین ساده یا حتی حیاط مدرسه قابل اجراست.
-
کشف استعدادها: مدارس میتوانند از طریق مسابقات دو و میدانی، استعدادهای دانشآموزان را در رشتههای مختلف (سرعت، استقامت، پرش و پرتاب) شناسایی کنند.
-
توسعه فردی: این ورزش بیشتر بر بهبود رکوردهای شخصی متمرکز است و روحیه رقابت فردی را تقویت میکند.
چالشها در مدارس:
-
ممکن است برای برخی دانشآموزان به دلیل ماهیت تکراری و فردی، کسلکننده باشد.
-
نیاز به فضای نسبتاً وسیع دارد.
هندبال در مدارس
هندبال یک ورزش تیمی پویا و پرتحرک است.
اهداف و فواید:
-
توسعه کار تیمی: هندبال به دلیل نیاز به هماهنگی، پاسکاری و استراتژی گروهی، روحیه همکاری را به شدت تقویت میکند.
-
شادی و تحرک بالا: بازی سریع، برخوردهای کنترلشده و گلهای پیاپی برای دانشآموزان بسیار جذاب و لذتبخش است.
-
توسعه هماهنگی عصبى-عضلانى: این ورزش همزمان نیازمند دویدن، پریدن، پاس دادن و شوت زدن است که هماهنگی کامل بدن را بهبود میبخشد.
-
قابل اجرا در سالن: هندبال را میتوان در سالن ورزشی مدرسه اجرا کرد که برای روزهای نامساعد آب و هوایی ایدهآل است.
چالشها در مدارس:
-
نیاز به تجهیزات اولیه مانند دروازه و توپ هندبال دارد.
-
برای بازی استاندارد به تعداد نسبتاً بیشتری بازیکن (۷ نفر در هر تیم) نیاز است.
-
نیاز به آموزش قوانین نسبت به دوومیدانی پیچیدهتر دارد.
مقایسه و ترکیب این دو ورزش در مدارس
| ویژگی | دو و میدانی | هندبال |
|---|---|---|
| ماهیت | فردی | تیمی |
| مهارتهای محوری | دویدن، پریدن، پرتاب (پایهای) | پاسکاری، شوت زدن، حرکت تیمی (ترکیبی) |
| تجهیزات | کم و ساده (مانند مانع، نیزه، دیسک) | نیاز به توپ و دروازه اختصاصی |
| فضای مورد نیاز | زمین چمن یا پیست | سالن یا زمین هندبال |
| جذابیت برای دانشآموزان | برای رقابتجویان فردی عالی | برای علاقهمندان به بازی تیمی جذاب |
یک برنامه ایدهآل برای مدارس: تلفیق هر دو
یک برنامه ورزشی جامع در مدارس میتواند از نقاط قوت هر دو رشته استفاده کند:
-
پایهگذاری با دو و میدانی: در پایههای پایینتر، از دو و میدانی برای تقویت مهارتهای حرکتی پایه و سنجش استعدادهای فردی استفاده شود.
-
تبدیل به ورزش تیمی با هندبال: پس از کسب مهارتهای پایه، دانشآموزان این مهارتها را در قالب یک بازی تیمی جذاب مانند هندبال به کار میگیرند.
-
دویدن در هندبال برای ضدحمله و دفاع.
-
پریدن برای شوتزنی از بالا.
-
پرتاب کردن برای پاسهای بلند و شوتهای قدرتمند.
-
این رویکرد باعث میشود دانشآموزان هم از پیشرفت فردی لذت ببرند و هم روحیه کار تیمی و تعامل اجتماعی را در یک محیط شاد و پرتحرک تجربه کنند.
جمعبندی نهایی
هر دو رشته دو و میدانی و هندبال جایگاه مهمی در ورزش مدارس دارند. دو و میدانی به عنوان بنیان و اساس مهارتهای فیزیکی و هندبال به عنوان ابزاری برای به کارگیری آن مهارتها در یک محیط تیمی پویا عمل میکند. یک برنامهریزی هوشمندانه که هر دو را در بر گیرد، میتواند به تربیت دانشآموزانی سالم، ماهر و با روحیه همکاری منجر شود.
.png)
