سوالات ضمن خدمت راهنمای سفیران سلامت زیج خود مراقبتی

دانلود رایگان پاسخنامه نمونه سوالات آزمون دوره ضمن خدمت راهنمای سفیران سلامت (زیج خود مراقبتی) | پاسخنامه رایگان با کد 92101731 ( 8 ساعت )

دانلود رایگان پاسخنامه نمونه سوالات آزمون دوره ضمن خدمت راهنمای سفیران سلامت (زیج خود مراقبتی) | پاسخنامه رایگان با کد 92101731 ( 8 ساعت )

وپتامین K ویتامین E

وقتی کیفیت هوا «برای گروه‌های حساس ناسالم» اعلام می‌شود چه کاری باید انجام داد؟

گروه‌های حساس می‌توانند تفریح در محیط بیرون داشته باشند.
گروه‌های حساس باید مدت زمان و شدت فعالیت‌ها در محیط بسته را کاهش دهند.
گروه‌های، حساس، باید مدت زمان، و شدت فعالیت‌ها، ورزش، را افزایش دهند.
گروه‌های حساس باید مدت زمان و شدت فعالیت‌های بیرونی را کاهش دهند.

: . . .

چه توصیه‌ای برای زمانی که شاخص بین 151-200 است صحیح است؟

هیچ اقدامی لازم نیست
باید همه پنجره‌ها باز بماند

فقط استفاده از ماسک مهم است

همه افراد باید مدت زمانی که در محیط بیرون هستند را کاهش دهند

چرا توصیه می‌شود در روزهای با آلودگی هوا از باز گذاشتن پنجره‌ها در ساعات اوج ترافیک خودداری شود؟

زیرا دمای هوا کاهش پیدا می‌کند.
به دلیل افزایش سر و صدای محیط

غلظت ذرات معلق هوای بیرون بیشتر است و وارد فضای داخل می‌شود.

چون باعث کاهش رطوبت هوای داخل می‌شود.

: . . .

چرا داشتن گیاهان داخل خانه مفید توصیه شده است؟

همه گیاهان، باعث کاهش آلودگی هوا می‌شوند.

برخی گیاهان می‌توانند ترکیبات آالینده داخل را حذف کنند.

برای زیبایی هست و هیچ تأثیری بر هوا ندارند.

گیاهان فقط آب مصرف می‌کنند.

---

صفحه 7:

ڈاکم ویتامین به عنوان تقویت کننده عروق خونی و تسریع کننده بهبودی افراد می باشد؟

C ویتامین
E ویتامین
A ویتامین
D ویتامین

فعالیت فیزیکی در هوای آلوده می تواند باعث چه شود؟

فعالیت فیزیکی مفید است اما هنگام ناسالم بودن هوا باید شدت و مدت آن کاهش یابد یا به داخل منتقل شود

هیچ تأثیری ندارد که کجا ورزش می کنید
فقط افراد جوان باید ورزش طولانی انجام دهند
فعالیت فیزیکی همیشه باید حذف شود

استفاده از سلنیم در رژیم غذایی چه کمکی می کند؟

جلوگیری از آسیب رادیکالهای آزاد به کبد و ریه ها

در بدن D افزایش تولید ویتامین

کاهش غلظت ذرات معلق در هوا

افزایش جذب اکسیژن در خون

چه ابزاری برای اطلاع از کیفیت هوای کنونی و آتی کاربرد دارد؟

روزنامه ها

تنها پیشگویی محلی

مراجع رسمی مانند رادیو/تلویزیون و سایت های الکترونیک

استفاده از حس بویایی شخصی کافی است

دانش آموزان برای تأمین چه دسته ای از مواد غذایی باید تشویق شوند؟

تنها تنقالت بسته بندی شده

کاهش وعده های غذایی

---

صفحه 8:

مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا به صورت روزانه مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها

برای محافظت از پوست در برابر اثرات آلودگی، توصیه شده از چه چیزی استفاده کنید؟

از پودر بچه روی پوست استفاده نمایید.

استفاده از الکل

هرگز شست وشو نکنید

کرم‌های ضدآفتاب و مرطوب‌کننده پس از استحمام

کدام یک از موارد زیر در توصیه‌های تغذیه‌ای برای دانش‌آموزان آمده است؟

(مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها (مثل مرکبات و سبزیجات برگ‌دار

حذف شام

حذف صبحانه

خوردن غذاهای فرآوری شده

باال ذکر کرده است؟ AQI کدام یک از گزینه ها، به‌عنوان یک نکته ساده محافظتی هنگام

از فضای مجازی دنبال کنید.

هیچ اطلاع‌رسانی لازم نیست

اطلاع از وضعیت شاخص کیفیت هوا از طریق مراجع رسمی یا سایت‌ها

صرفاً بر اساس حس بویایی تصمیم بگیرید

کاهش غلظت ذرات معلق چه تأثیری بر سلامت جمعی دارد؟

فقط کیفیت آب را بهتر می شود و سلامت جمعی تغییری نمی کند.

و خدمات سلامت افراد جامعه و افزایش مرگ‌ومیر مرتبط

هیچ تغییری، نمی‌کند.

یهود سلامت افراد جامعه و کاهش مرگ‌ومیر مرتبط

در صورت نبودن ماسک مناسب چه کاری انجام دهیم تا فیلتراسیون نسبی رخ دهد؟

صورت خود را شست شو دهید.

---

صفحه 9:

به محیط اطراف الکل اسپری شود دستمال جلوی دهان و بینی قرار دهیم استفاده از دارو تا مجاری باز شود

در زمان آلودگی هوا، مصرف زیاد کدام گروه رنگی سبزیجات توصیه شده است؟

انواع کمپوت ها

انواع میوه و عدم استفاده از سبزیجات

(سبزیجات زرد و نارنجی (مثل هویج، کدو فقط سبزیجات سفید رنگ

برای حفظ کارآیی دستگاه تصفیه هوا چه کاری توصیه می شود؟

بهره برداری و نگهداری طبق دستورالعمل شرکت سازنده

همیشه آن را با آب پر کنید

دستگاه را روی زمین قرار دهید

هرگز فیلترها را تعویض نکنید

نتیجه تأثیر آلودگی بر بارداری چیست؟

فقط روی نوزادان پسر اثر دارد

فقط روی نوزادان دختر اثر دارد

آلودگی هوا می تواند پیامدهای منفی بر بارداری داشته باشد

هیچ تاثیری ندارد

مواجهه با دود دست دوم چه اثری دارد؟

فقط در فضای باز مشکل ساز است

باعث تصفیه هوا می شود

سبب مواجهه افراد با آلاینده‌های ناشی از دود سیگار یا مواد دخانی می‌شود

تنها بوی بد ایجاد می‌کند و مضر نیست

رنگ «سبز» در جدول شاخص کیفیت هوا نشان‌دهنده کدام بازه عددی است؟

سوالات ضمن خدمت راهنمای سفیران سلامت (زیج خود مراقبتی) | پاسخنامه رایگان با کد 92101731 ( 8 ساعت )

دریافت رایگان لینک دانلود سوالات ضمن خدمت با پاسخ در کانال های زیر:

کانال تلگرام ضمن خدمت ⇐  t.me/dabirfile

کانال ایتا ضمن خدمت ⇐ eitaa.com/dabirfile

دانلود رایگان سوالات ضمن خدمت راهنمای سفیران سلامت (زیج خود مراقبتی)

دریافت رایگان لینک دانلود سوالات ضمن خدمت با پاسخ در کانال های زیر:

کانال تلگرام ضمن خدمت ⇐  t.me/dabirfile

کانال ایتا ضمن خدمت ⇐ eitaa.com/dabirfile