دانلود آموزش بدمینتون سطح یک - سایت دبیران فایل

دانلود آموزش بدمینتون سطح یک

دانلود آموزش بدمینتون سطح یک به شرح زیر می باشد: 

تعداد فایل  : ۱ فایل با فرمت pdf

قسمتی از متن دانلود آموزش بدمینتون سطح یک

توپ به
تعداد دانش
آموزان
دانش آموزان در گروه های خود می ایستند و تمرین های زیر را انجام میدهند:
۱ قسمت بالایی و خارجی چتر توپ را گرفته و با فرمان معلم رها می کنند. –
۲ قسمت پایینی و خارجی چتر توپ را گرفته و با فرمان معلم رها می کنند. –
۳ انگشت اشاره در داخل و شست درخارج چتر توپ قرار میگیرد و با فرمان معلم توپ رها می – –
شود.
آشنایی باتوپ و
روش گرفتن توپ
به
طریقه ی صحیح
۳
دقیقه
*معلم توجه داشته باشد:
۱ دانش آموزان از نزدیک –
کمر به توپ ضربه بزنند.
۲ زمان ضربه پای موافق –
دست راکت جلو باشد.
۳ درحرکت راکت ،بازوها –
به پهلو چسبیده نباشد.
*زمان پیشنهادی
۵۲ دقیقه
می باشد.
راکت به
تعداد
نیمی از
دانش
آموزان
۱ با فرمان معلم نفرات گروه فرد به سمت نفرات گروه زوج حرکت کرده و دست میدهند. –
۲ سرگروه گروه فرد راکت ها را بین اعضای گروهشان توزیع میکنند و گروه های فرد راکت را از –
سمت صفحه می گیرند و با فرمان معلم به نفرات گروه زوج با دسته راکت دست می دهند.
)بالعکس نیز انجام شود(
۳ به منظور آزمودن نحوه درست گرفتن راکت، ابتدا نفرات گروه فرد صفحه راکت را به ساق پای –
خود نزدیک کنند و سپس گروه زوج این کار را تکرار کنند.
۴ شیوه صحیح به دست گرفتن راکت توضیح داده میشود. –
آشنایی با روش
گرفتن راکت
۵
دقیقه
راکت
وتوپ به
تعداد
دانش
آموزان
*دانش آموزان، دست دارای راکت را از آرنج خم میکنند به نحوی که پشت دست به سمت زمین
باشد و فرمان های زیر را انجام میدهند:
۱ حرکت راکت از پایین به بالا –
۲ راکت را ثابت نگه می دارند و توپ را از ارتفاع ۳۳ سانتی متری بر روی راکت رها می کنند. –
۳ مشابه تمرین قبل با این تفاوت که پس از رها کردن توپ دست به سمت بالا حرکت می کند و –
به توپ ضربه می زند.
۴ تمرین قبل را پی در پی انجام می دهند. –
۵ سه قدم به جلو بر می دارند و تمرین شماره ۳ را انجام می دهند

قابل توجه کسانی که سوالات ضمن خدمت  پدافند زیستی را خریداری و دانلود کرده اند:

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

 راهنمای دانلود:

• لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
• همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
• ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
• در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید از طریق زیر با ما تماس بگیرید.

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

همچنین برای دریافت آپدیت نمونه سوالات ضمن خدمت،اخبار ضمن خدمت و ضمن خدمت انتصاب مدیران … عضو کانال شوید:

کانال تلگرام ضمن خدمت فرهنگیان:  https://t.me/dabirfile

کانال سروش:

 http://Sapp.ir/dabiranfile

کانال ایتا:

http://eitaa.com/dabirfile

حتما برای دریافت سوالات جدید عضو کانال ما شوید (لیست کانال ها در پاراگراف بالا)

برای اطمینان بیشتر کاربران گرامی

تضمین و راهنمایی برای خرید , پاسخ دهی به اشکالات خرید و عدم دانلود  توسط مدیر وبسایت با پشتیبانی ۲۴ ساعته

بعدا از خرید فایل لینک دانلود مستقیم در صفحه مرورگر ظاهر میشود و یک لینک دانلود به ایمیل شما بصورد خود کار ارسال می گردد 

در صورت درخواست از ما در سروش و تلگرام خود فایل نیز برایتان فوری ارسال می شود

آیدی پشتیبانی سروش دبیران فایل: https://sapp.ir/dabiranfile
آیدی پشتیبانی تلگرام دبیران فایل: https://t.me/dabirfile