اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان - سایت دبیران فایل

اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان

فرمت فایل ورد و قابل ویرایش

تعداد صفحات مندرج در توضیحات فایل

قسمتی از فایل:اقدام پژوهی تأثیر تربیت بدنی بر سلامت جسم و روان

چکیده
آمادگی جسمانی دانش‌آموزان یک امر بنیادی و اساسی است که سلامت و قدرت افراد و اجتماع را تضمین می‌کند. دانش‌آموزی که قدرت و کارآیی لازم بدنی را دارد، قادر است وظایف و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی انجام دهد و توانایی لازم را برای گذراندن اوقات فراغت یا مقابله با پیشامدهای ناگهانی به دست آورد. چنین فردی از بیماری و نارسایی‌ها و نواقص جسمی به دور خواهد ماند و استقامت، چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت از ویژگی‌های چنین دانش‌آموزی است.
دانش‌آموزان باید هر روز به فعالیت‌های منظم ورزشی براساس قدرت بدنی‌شان بپردازند تا قدم‌های صحیح به سوی آمادگی و کارآیی بدنی برداشته شود زیرا توجه به کارآیی بدن موجب می‌شود استخوان‌ها، مفاصل و عضله‌های بدن برای انجام حرکات و فعالیت‌ها نیرومند شوند. دستگاه‌های تنفس و جریان خون نیز تا حد بسیاری از اجرای برنامه‌ها و حرکت‌های صحیح ورزشی سود می‌برد.
هرچه برنامه‌های مناسب ورزشی، زودتر و در سنین کمتری اجرا شود، ابتلا به امراض قلبی و دیگر نارسایی‌ها کمتر خواهد بود. ارتباط بین آمادگی بدن و سرعت انتقال، یادگیری، انظباط، سازگاری با محیط، ایجاد صفات اجتماعی و تعاون با دیگران غیرقابل تردید است و مربیان باید به آن توجه کنند. مهارت‌های بدنی زاییدن قدرت استقامت و چابکی بدن است و با اجرای برنامه‌های صحیح ورزشی به دست می‌آید.

فهرست مطالب
چکیده ۵
مقدمه ۶
طرح مسأله ۷
پیشینه تحقیق ۸
جمع آوری داده ها و گردآوری اطلاعات (شواهد ۱ ) ۸
یافته های علمی ۱۱
تأثیر ورزش بر متغیرهای روان‌شناختی ۱۱
انرژی برای یادگیری ۱۲
اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری ۱۴
فعالیت‌های جسمانی و افزایش عملکرد تحصیلی ۱۶
اهداف درس تربیت بدنی ۱۷
ورزش و نقش آن در سلامت روان ۲۱
ارائه ی راه حل های مناسب ۲۵
راه حل انتخابی ۲۹
اجرای بهترین راه حل ۲۹
پیشنهادها ۳۰
بحث و نتیجه‌گیری ۳۲
فهرست منابع ۳۴